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於是開始上網查了許多【Samsung HTC】原廠充電組 旅充頭+傳輸線 文章、開箱、評價、心得分享等資訊後,

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Samsung U80JBE 原廠旅充頭

SUMSUNGAPCBU10 Micro USB原廠傳輸線

HTC M410 Micro USB 原廠傳輸線

HTC U250 原廠旅充頭(白)

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(優活健康網編輯部/綜合整理)我們這套輕斷食法,是以7天中「5天正常吃:2天少吃」來控制一週飲食內容,如果妳已經安排或臨時這週某天要聚餐,還是可以開心赴約,只要遵守以下原則,且隔天就斷食,讓胃腸休息,我總是提醒學員,把每天吃飯時間、各餐食物內容、熱量等記錄下來,方便檢視自己的用餐習慣,遠離難瘦的關鍵。

1)按順序進食,先吃膨鬆、體積大、低熱量的菜和湯/

研究證實,改變進食順序:先喝湯→吃蔬菜→吃肉類→最後吃澱粉類,有助於延緩血糖上升,可避免身體吸收過多的熱量,輕鬆減肥。

2)每口要咬30下,每餐吃30分鐘以上/

聚餐時,習慣邊聊邊吃,不知不覺咀嚼次數會變少,速度會變快,吃得東西就會變多。我建議吃東西時,每口食物至少嚼30次再吞下,且用餐時間至少30分鐘以上,才會讓大腦感到「飽」,避免不小心就吃過量。

3)選擇天然、看得出原始形狀的食物,不吃加工食品/

做工繁複、失去食材原本樣貌的「功夫菜」,不僅養份已經流失,而且往往添加各種調味料。加工食品則常添加過量的鹽份、油脂,甚至化工賦形劑、色素、香料、防腐劑;吃了高鹽份食物,會容易口渴、想吃甜食或喝汽水,導致肥胖;化學加工品更會傷害你的肝腎。外食聚餐時,還是要多吃天然食物才是。

4)避免勾芡菜餚、濃郁湯汁、濃稠醬汁/

即使是低卡的青菜,用勾芡料理的熱量,比沒有勾芡的熱量高出3倍。因為芶芡是屬於純澱粉,經由人體的吸收後,會讓血糖飆高。

5)遠離油炸料理,去掉動物外皮/

吃到飽、桌菜、小吃中,一眼就看出的油炸物妳知道要避免;但有些炸過再滷、或路邊攤的油豆腐等,因為「變身過」很容易被忽視,要特別小心!此外在吃肉類時,要把皮去掉,至少可以減掉100卡以上熱量。

6)避免重口味食物、醃漬物、甜食/

有人斷食日在外用餐,想說只吃小菜沒問題,其實醃製類小菜千萬不能碰,它們不僅熱量偏高,食材來源和保存方法也讓人擔心。此外,節日聚餐或生日派對,斷食日請不要吃甜食,等隔天正常日再適量吃!

7)每餐都有要綠色蔬菜,戒掉內臟與肥肉/

外食族特別容易缺乏膳食纖維,因此,斷食日就算外出用餐,每餐都一定要有1~2份的綠色蔬菜,提供足夠膳食纖維幫助消化解便。而油脂高的內臟和肥肉,最好連正常日也少吃。

8)下午茶可選擇無熱量飲料或開水/

喝下午茶時,可以點非調味粉、用天然茶葉籽煮的花草茶,或無糖咖啡,藉此多攝取水份,有助利尿消水腫。此外,用餐過後,可以邀朋友在附近散步、逛街,能幫助腸胃消化,每散步30分鐘還能消耗約75卡的熱量。(本文摘自/每週2天輕斷食,2個月瘦8公斤/蘋果屋出版)

(中央社記者黃麗芸台北 5日電)總統蔡英文今天說,政府應成為創新的推手而非阻礙,要讓台灣走向新時代,「政府就要想辦法移除這些創新路上的小石頭」,請大家幫忙找出小石頭並帶領台灣走過難關。

蔡總統上午出席科技部在國家圖書館演講廳舉辦的「第十次全國科學技術會議」。

總統致詞時提到,政府全力支持科技發展,當務之急就是科技基本法的修改。同時,接下來的重要任務,首要包括要用科技和創新帶動產業轉型及發展,科技發展和創新是國家發展的關鍵,不能置外於社會,而是要利用更先進和更智慧的科學技術來為社會服務。

她指出,現在台灣整體產業結構正面臨調整關鍵時刻,過去單靠效力驅動的經濟發展模式已到極致,且遇到瓶頸,必須採取新的經濟發展模式,要將過去的效力驅動模式加值創新,邁向創新驅動的經濟發展模式,改善台灣經濟分配。

蔡總統說,政府在推動五加二產業計畫,點燃創新新火苗之際,更需要產學研三方緊密合作。

其次,也要透過科技發展和創新來解決台灣社會所面臨的問題。

總統表示,現在台灣社會面臨許多不同種類問題,需一一解決,希望科技人能用專業所學來協助解決,像是目前推動只租不售的社會住宅、推動食品安全及台灣發展綠能產業等,都需要科技和創新的能量並結合產業發展。

她提到,政府也必須檢討是否做了足夠及必要的投資,目前每年約有新台幣1000億元的科研經費,絕大多數都是應用科技或是短期商業化目標為主,基礎研究少於1成,但看似無用的基礎研究經常帶來突破性科技創新,政府在檢視國家下一個世代建設與發展所需基礎建設時,應長期投資基礎研究及推動科學基礎建設。

蔡總統表示,自己近來走訪過許多產業,經常聽到業界抱怨過時法令阻撓創新,並再次強調「政府應該成為創新的推手,而不是創新的阻礙」,要讓台灣走向新時代,「政府就要想辦法移除這些創新路上的小石頭」,並請大家幫忙找出這些小石頭,以帶領台灣走過難關,期待借重科技人的創新精神和專業能力,一起走出困境、走向新的時代。1051205

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